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[转帖]怎样知道自己正在做梦

lumo

头衔: 海归中尉
声望: 学员

加入时间: 2007/01/05
文章: 106

海归分: 6457

标题: [转帖]怎样知道自己正在做梦 (1656 reads) 时间: 2013-3-02 周六, 15:35

作者：lumo 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

怎样知道自己正在做梦

何亚福

每个人每天晚上睡觉时都会做梦，科学研究表明，一般人每天晚上做3至5个梦。有人说：“我昨晚睡觉没有做梦。”其实他不是没有做梦，而是不记得自己做过梦。梦是潜意识的反映。因此，了解梦对于了解自己的潜意识是很重要的。

十多年前，我看了弗洛伊德《梦的解析》一书，对解梦发生了兴趣。但后来我了解到，其实，如果一个人能在做梦时知道自己正在做梦（这种梦称为“清醒梦”），才是最好的解梦方法。那么，怎样才能在做梦时知道自己正在做梦？下面谈谈两种初步方法：

第一，提高回忆梦境的能力。如果你平时基本上不记得做过什么梦，那么就很难在做梦时知道自己正在做梦。如果你愿意了解梦，在睡觉前反复给自己暗示：“我明早醒来后要记得这次睡觉做过的梦”，那么，你回忆梦境的能力会大大提高。另外，如果早上有时间，可以花几分钟至十分钟时间用笔把刚才做过的梦简明扼要地记下来，这样也会提高你在梦中觉知的能力。

第二，在现实生活中，常常问自己这个问题：“我是不是在做梦？”如果你经常这样问自己，那么，这个问题就会进入潜意识，你在做梦时也会问自己这个问题。我在我的电脑桌上贴着一张小纸条，上面写着：“我是不是在做梦？”这样，每次开电脑时，我都习惯地问自己这个问题。

如果你在梦中记得问自己：“我是不是在做梦？”，那么，一定要做现实测试才能确定自己是否正在做梦。有一次，我在梦中问自己：“我是不是在做梦？”但由于我没有做现实测试，当时我以为自己不是在做梦，直到醒后才知道刚才是在做梦。

现实测试的方法有很多种，例如：第一，试着飞起来：如果是在现实生活中，当然你飞不起来；但在梦中，你通常能够飞起来。第二，用手指向墙壁或木板戳过去：如果是在现实生活中，当然你戳不进去；但在梦中，你通常能够戳进去。第三，仔细观察你的周围环境是否符合现实生活的逻辑？例如，你身上穿的衣服是不是符合现实生活？

禅定与清醒梦可以相互促进：如果你修习过禅定，那么在梦中就比较容易觉察到自己正在做梦；反过来，一旦你能做清醒梦，你在禅定时就比较容易入静。这是因为，禅定和清醒梦都有助于提升人的灵性。

《金刚经》说：“一切有为法，如梦幻泡影”。苏东坡在《念奴娇•赤壁怀古》这首词中写道：“人生如梦”。梦，确实是一种伟大的启示。当你做梦时，如果梦见自己身无分文，没钱买米买菜，并且你不知道这是在做梦，你会感到很苦恼；当你醒来，知道这是一场梦，你还会为这些事而苦恼吗？当然不会。从本质上来说，所谓的“现实生活”其实也是一场梦，只不过区别在于：人们在睡眠中做梦，至多只持续几个小时；而人生之梦可持续几十年甚至一百多年，随一个人的寿命长短而定。当一个人死之后，他（她）在人世间拥有的一切东西都丝毫不能带走，正如人做梦醒来之后，梦中的一切东西都不能带来。

一个人认识到“人生如梦”之后，会以更潇洒、更轻松的态度面对人生。因为我知道，既然世间的一切最终都如浮云，那么，我就可以平静地面对世间的一切得失、荣辱。如果我要去做一件事（例如参加一次重要的考试），就不会担心失败而心情紧张，只当作这是玩一场游戏而已。同时，在更深的层次上，我知道，虽然这个世间的一切最终都会毁灭（例如地球在50亿年之后也会毁灭），但有一种“东西”是永远不会毁灭的，这种“东西”是什么呢？这就是每一个开悟的人所悟到的（禅宗称之为“佛性”或“自性”）。

作者：lumo 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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